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みなさん、こんばんは☆

インフルエンザが流行っていますが、みなさんは大丈夫ですか？

みなさんはゆっくりする時、何を飲みますか？コーヒーですか？紅茶ですか？

私はずっと紅茶を飲んでいたのですが、最近、ハーブティーに変えてみました。

ハーブティーにはいろんな効果があります。

ゆっくり眠りたい時は、カモミール、ナツメグ。

リフレッシュしたい時はペパーミント、レモングラス。

イライラしている時はシナモン、ラズベリー。

デトックス効果にはローズマリー。

冷え性対策にはジンジャー。

ビタミン豊富なのはローズヒップ、ハイビスカス。

など、種類によって、いろんな効果があるのでその時の気分で選ぶのもいいですよね(*^o^*)

飲むものを変えるだけで、体の中からキレイになれたらいいなぁと思う今日この頃です。（笑）

みなさんも試してみて下さいo(^▽^)o

島袋でした。

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